「このスカートかわいい！」 「このタンクトップ着たい！」 ウィンドウショッピングや ネットショッピング、、、 かわいい服をみるのは とても楽しいですよね！ スタイルの良い友達から 「このワンピース旅行で お揃いにして着ようよ！」 でも、 「ポヨポヨ…

こんにちは！さきです！ ダイエットを始めるにあたって 時間に悩んでいませんか？ 「ジムに行く時間がない、、」 「ご飯を作る時間がない、、、」 「時間さえあれば、 きちんとしたダイエットが 始められそうなのにな、、、」 忙しいこの時代に 時間を使って…

こんにちは！さきです！ ダイエットしている人には 「筋トレして体を 引き締めたいのに、、、 学校が忙しい、 バイトが忙しい、 レポートもしなきゃ、」 こんな悩みの壁に当たったことは ありませんか？ また、こんなことを思ってばかりで 自分磨きに当てる…

こんにちは！さきです！ あなたは 「ダイエットが始められない」 「始められても続けられない」 そのことに悩んで 未だに、 「自分に合ったダイエット法を 見つけられていない、、、」 いやむしろ、 そんなことに悩んでいるから 続かないのではないですか？ …

こんにちは！さきです！ 「ダイエットをするなら しっかり運動したい！ けれど、 運動得意じゃないな、、、」 「食事はしっかり摂りたいから 運動で痩せたい！」 綺麗に痩せたいなら 有酸素運動がオススメです！ なぜなら、 すぐ取り組める食事制限などは 相…

こんにちは！さきです！ あなたは、街で歩いていて 「あの子はなぜ スタイルが綺麗なんだろう？」 「綺麗な姿勢で歩いていて かっこいい！」 なんて綺麗な人を見て 「羨ましい！」 と感じたことはありますか？ では「どうしたら、 キレイになれるのか？」 綺…

こんにちは！さきです！ あなたが「ダイエットを 成功させることが出来ない」 ということには、 必ず理由があります！ もしかしたら、 知らないうちに、「太る習慣」をしてしまっているかも しれません！！！ その習慣をしっかり把握していないと、 自分がせ…

こんにちは！さきです！ あなたが「ダイエットを 成功させることが出来ない」 ということには、 必ず理由があります！ もしかしたら、知らないうちに、 「太る習慣」を 身に付けてしまっているかも しれません！！！ その習慣をしっかり把握していないと、 …

こんにちは！さきです！ 友達に 「食べ過ぎじゃん！」 先輩に 「意外と食べるんだね！」 と、言われたことは ありませんか？？ それは「食べ過ぎ」を 遠回しに言われているかも しれません！ 食べ過ぎないように 出来る方法があるんです！ そう言われても、 …

こんにちは！さきです！ 「どうせやるなら、楽しくしたい！」 「1人で筋トレをするのはきついな」 なんて感じていませんか？ そんな風に感じている筋トレを 続けられますか？ 続けられる人は少ないでしょう！ そこで、NOと答えた方にだけ おすすめしたい方法…

こんにちわ！さきです！ 「座った時のお腹の肉が 気になる、、、」 「TシャツをスキニーにINして かっこよく履きたい！」 そんなのが解決できる方法と聞いて 何が思い浮かびますか？ 「どうせきつい方法なんだろう、、」 「私には続かない方法だ、、、」 そ…

こんにちは！さきです！ ダイエットを始めたけれど 「夜中の食欲が 抑えられないし、 どうやって乗り切ろうか、、」 起きていればいるほど 湧き出てくる食欲、、、 夜中のラーメンの 美味しさに勝てない、、、 しかし、 この方法を知れば、 「やせたね～」 …

こんにちは！ななです！ 「あの時始めたダイエット が成功していたら、 可愛いあの子が来ている服を 着れたかも、、、」 「今度こそダイエットを 成功させる」 なんて考えていませんか？ 私の周りの友達も、その考えで ダイエット成功まで 遠回りをしていま…

こんにちは！さきです！ 食後に、 「お腹が空いた、、、 けれど、 ダイエット中だし、、、」 「私にはダイエット 向いていないのかな、、、」 と、食欲や ダイエットへの葛藤に 苦しんだことはありませんか？？ いつまで苦しむつもりですか？ 良い方法がある…

こんにちは！さきです！ 「ダイエット中なのに、 昨日は食べすぎた、、、」 なんて経験ありませんか？ 食べ過ぎた分がすぐに脂肪に変わる ことはありません。 しかし、何も対策をしなければ、 脂肪になります。 つまり、 翌日の過ごし方が大切です！ 過ごし…

こんにちは！さきです！ 携帯などで夜更かしして 夜中にお腹が空いた経験 ありませんか？！ 「ダイエット中だから我慢しないと！」 と思うけれど、 何かいい方法はないのかな、、、 いい方法を知らない人が 知るために、 また夜中に携帯で調べる、、、 そん…

こんにちは！さきです！ 「お金がかからなくて、 手軽に始められる ダイエット方法」と聞いて どんな方法が思いつきますか？ そんな方法があるのなら 今すぐ実践したいですよね？？ しかし、知らなければ、 きつい方法で ダイエットをすることに なるかもし…

こんにちは！さきです！ 皆さんがダイエット中に 1番制限するもの、、、 それは「夕食」 ではないでしょうか？ しかし！そうやって 食事制限をして、、、 果たしてダイエットは 続くのでしょうか？ 食事制限をするときつくて ダイエットが 辛いものになって…

こんにちは！さきです！ 「昼食抜きダイエット」 と、耳にしたことが あるでしょうか？ 「昼食を抜く」ということは、 一日２食になります。 この方法は、 「昼を我慢したから、夜食べよう」 夕食をいつも以上に 摂ってしまう可能性が 高く考えられます。 で…

こんにちは！さきです！ あなたは今日、 朝食を摂りましたか？ 摂っていなければ、 それはどのような理由から 摂っていないのですか？ 「時間がないから」 と言い訳をつけていませんか？ 朝食を摂らないと 頭も回らないし、 午前中の仕事や学校に 集中できな…

「この服かわいい！」 「この服来たい！」と 思ったのに体型を気にして 買うことを 断念した経験は ありませんか？ そんなことで 着たい服を着れないなんて もったいないです！ ましてや、 体型のせいで オシャレを全力で 楽しめないなんて嫌ですよね？！ そ…