音楽好きが筋トレを制する？！いつもの筋トレにプラスするだけで効率アップするあの方法とは？

こんにちは！さきです！

「どうせやるなら、楽しくしたい！」

「1人で筋トレをするのはきついな」

なんて感じていませんか？

そんな風に感じている筋トレを

続けられますか？

続けられる人は少ないでしょう！

そこで、NOと答えた方にだけ

おすすめしたい方法があります！

しかし、疲れた身体では、

筋トレすることは続けられない

と思っているでしょう！

しかし、疲れているのは

あなただけでは

ありません！！！

疲れた身体でも続けられる

何かが、あるからこそ！

ダイエットに成功している人が

いるのです！

その何かとは、

いつもの筋トレ方法に

ながら音楽を取り入れるだけです！

イマイチ思い浮かべれていないようですね？

「ながら音楽」を細かく説明すると

「音楽のテンポに合わせる」

ということです。

これは通常のテンポにも

合わせることが出来ますし、

短時間で終わらせたい方は

通常のテンポの2倍速で

行うのも効果的ですね！

あなたのリラックス方法に

音楽を聴くことが

入っているでしょう！

疲れた身体に音楽を取り入れる

これはとても最適な

リラックス方法

ですね！

暇な時は音楽を聞いていることが

多いあなたへ

最適なプラス要素だと思います。

今何をしていますか？

音楽を聴いているならば

テンポに合わせて筋トレを

してみてはいかがてしょうか？

また音楽を聴いていなくても

いつもの筋トレに音楽を

取り入れることは難しいことではないです！

音楽を聞いている時は

筋トレだけではなく、

「姿勢を正す」などは

どうでしょう？

今何をしていますか？

音楽を聴いているならば

何かしらに意識したり、

音楽を聴いていないのならば、

あなたのとっている姿勢を

見直してみましょう！！

あなたの行動力に期待しています！

一緒にダイエットを頑張りましょう！