あなたは、キレイな憧れのアノ人になれる？！
こんにちは！さきです！
あなたは、街で歩いていて
「あの子はなぜ
スタイルが綺麗なんだろう？」
「綺麗な姿勢で歩いていて
かっこいい！」
なんて綺麗な人を見て
「羨ましい！」
と感じたことはありますか？
では「どうしたら、
キレイになれるのか？」
綺麗な人達の
特徴を知れば、
綺麗になれるんではないでしょうか！？
「羨ましい」と思うのに、
どうしたら、そうなれるのか。
特徴があるのにも関わらず、
知らずにいるのは
もったいないです！！
知れば、同じ人間ですから
あなたにも
実践できることが
あるはずです！！
では、
その知るべき特徴を
紹介していきます！
1 基礎代謝が高い
基礎代謝とは、生きているだけ
(呼吸している)だけで
無意識に消費される
エネルギーのことです。
基礎代謝は1日に消費される
カロリーの6割を占め、
さらに、筋肉がその3割を
消費するのです。
ということは？？
基礎代謝が高い人は
消費するカロリーが高く
太りにくいのです！
筋肉量は比例するので
筋トレをすることも大切です！
2 姿勢が良い
姿勢が悪いと、
骨盤にゆがみが生じて
血行が悪くなったり、
老廃物が蓄積しやすくなったりして、
これがむくみの原因になるのです！
つまり、
美しいスタイルを作るために
正しい姿勢をとることによって
体幹を支える筋肉が自然と
鍛えられ、
自然と引き締まった体を
手に入れることが出来ます！
姿勢が良いのは見かけも
良いですし、
体幹を支える筋肉も
鍛えられる！
こんな一石二鳥なことを
やらない理由はあるでしょうか？！
答えは、やるしかないですね！
この記事を忘れずに実践するために
スクリーンショットしたり
イイネをして保存しましょう！
あなたの行動力に期待しています！
