こんにちは！さきです！ ダイエットを始めたけれど 「夜中の食欲が 抑えられないし、 どうやって乗り切ろうか、、」 起きていればいるほど 湧き出てくる食欲、、、 夜中のラーメンの 美味しさに勝てない、、、 しかし、 この方法を知れば、 「やせたね～」 …

こんにちは！ななです！ 「あの時始めたダイエット が成功していたら、 可愛いあの子が来ている服を 着れたかも、、、」 「今度こそダイエットを 成功させる」 なんて考えていませんか？ 私の周りの友達も、その考えで ダイエット成功まで 遠回りをしていま…

こんにちは！さきです！ 食後に、 「お腹が空いた、、、 けれど、 ダイエット中だし、、、」 「私にはダイエット 向いていないのかな、、、」 と、食欲や ダイエットへの葛藤に 苦しんだことはありませんか？？ いつまで苦しむつもりですか？ 良い方法がある…

こんにちは！さきです！ 「ダイエット中なのに、 昨日は食べすぎた、、、」 なんて経験ありませんか？ 食べ過ぎた分がすぐに脂肪に変わる ことはありません。 しかし、何も対策をしなければ、 脂肪になります。 つまり、 翌日の過ごし方が大切です！ 過ごし…

こんにちは！さきです！ 携帯などで夜更かしして 夜中にお腹が空いた経験 ありませんか？！ 「ダイエット中だから我慢しないと！」 と思うけれど、 何かいい方法はないのかな、、、 いい方法を知らない人が 知るために、 また夜中に携帯で調べる、、、 そん…

こんにちは！さきです！ 「お金がかからなくて、 手軽に始められる ダイエット方法」と聞いて どんな方法が思いつきますか？ そんな方法があるのなら 今すぐ実践したいですよね？？ しかし、知らなければ、 きつい方法で ダイエットをすることに なるかもし…

こんにちは！さきです！ 皆さんがダイエット中に 1番制限するもの、、、 それは「夕食」 ではないでしょうか？ しかし！そうやって 食事制限をして、、、 果たしてダイエットは 続くのでしょうか？ 食事制限をするときつくて ダイエットが 辛いものになって…

こんにちは！さきです！ 「昼食抜きダイエット」 と、耳にしたことが あるでしょうか？ 「昼食を抜く」ということは、 一日２食になります。 この方法は、 「昼を我慢したから、夜食べよう」 夕食をいつも以上に 摂ってしまう可能性が 高く考えられます。 で…

こんにちは！さきです！ あなたは今日、 朝食を摂りましたか？ 摂っていなければ、 それはどのような理由から 摂っていないのですか？ 「時間がないから」 と言い訳をつけていませんか？ 朝食を摂らないと 頭も回らないし、 午前中の仕事や学校に 集中できな…

「この服かわいい！」 「この服来たい！」と 思ったのに体型を気にして 買うことを 断念した経験は ありませんか？ そんなことで 着たい服を着れないなんて もったいないです！ ましてや、 体型のせいで オシャレを全力で 楽しめないなんて嫌ですよね？！ そ…